साबधान, यस्तो अवस्थामा भुलेर पनि खानुहुदैन आँप,

साबधान, यस्तो अवस्थामा भुलेर पनि खानुहुदैन आँप,

यो एक मिथक हो कि यदि तपाईसँग मधुमेह छ भने तपाईले केहि खानाहरू खान हुँदैन किनभने तिनीहरू "धेरै मीठो" छन्। केही फलहरूले अरू भन्दा बढी चिनी समावेश गर्दछन्, तर यसको अर्थ छैन भने तपाईलाई मधुमेह नभए पनि तिनी खान हुँदैन। भोजन मा कार्बोहाइड्रेट को कुल मात्रा मा रक्त शर्करा को स्तर को तुलना मा अधिक कार्बोहाइड्रेट को स्रोत को तुलना गर्दछ या चाहे स्रोत एक स्टार्च या चीनी हो कि छैन। फलफूलको माटोमा 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुनु पर्छ। सेवाको आकार फलको कार्बोहाइड्रेट सामग्रीमा निर्भर गर्दछ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *